减肥前后对比(减肥前后对比的文案)
(1)运动后体重不反弹。
人体的吸收和代谢都需要运动的参与。所以,在运动的过程中,可通过减少食物的摄入量,保持能量消耗,控制体内脂肪的堆积,增加运动强度来减肥。同时,适当补充蛋白质,可有效降低体重。在饮食上可适当控制碳水化合物的摄入,以保证能量消耗。
(2)加强运动锻炼。
一方面,可利用消耗热量来补充体内消耗的碳水化合物。另一方面,可促进脂肪的消耗。减少运动后的肌肉损耗,改善心肺功能。
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