食疗养生（食疗养生的重要性与意义）

食疗养生(食疗养生的重要性与意义)在于不仅可以让患者得到疗养康复的好处而且可以让患者得到,饮食养生是药三分毒。因此,如果我们在食疗养生的时候要科学的方法,这样才可以让患者得到健康的身心。

饮食养生主要是包括重视饮食健康和保健的内容,避免食物对患者的伤害。饮食疗法是通过辅助的饮食方法来达到治疗疾病的目的,这也是中医养生的重要途径之一。有的患者感觉饮食疗法治不了疾病,就会选择一些保健品进行食疗。例如日常生活中可以养心养气,促进血液循环,调理脾胃。

药食同源,即药物、食物均具有调养机体的作用。它是一种安全有效的疗法,当人们过度用补药、暴饮暴食、嗜好烟酒、吃辛辣食物、生活不规律、作息不正常、休息不好、生活、工作压力大、有不良生活习惯等时,是可以通过药物而达到治疗的目的。

如果西医认为,以人参、阿胶、红枣、糯米、黑米、核桃、榛子、松子等药食同源,有效成分为多种营养,提高人体的免疫功能,改善身体疲劳、神疲食少、体弱乏力等。

如果中国的草药配伍出了非常广泛的食用方法,还可以起到促进血液循环,活血化瘀,舒筋活络,防治疾病的作用。比如,玉竹,芝麻,绿茶,板栗,花生,核桃,芝麻等。

另外,很多时候我们会感到饮食疗法是一种很容易犯的错误,这是因为它需要长时间的饮食保健,即使用药物而不进行食物疗养。事实上,一些食物都是能够缓解人们的病症的,而这个食物就是靠它调理自己的身体的。