如何快速脱单(如何快速脱单的101种方法)
1、站立,双脚打开,与肩同宽,双臂自然下垂,双手握住一个球拍,双臂张开,向身体两侧举起。重复动作15~20次。
2、身体站直,双臂自然下垂,手心朝外。左腿站稳,右腿弯曲向后伸展,将手臂向身体后方举起。重复动作15~20次。
3、身体站直,右脚稍微向右边蹬出,使左脚的大腿弯曲,右腿弯曲,使左脚脚趾指向身体的前方。重复动作15~20次。
4、双脚张开,与肩同宽,双手握住一个球拍,双臂伸直。向身体两侧举起,重复动作15~20次。
5、双腿向前伸直,双臂向上伸直,使双臂呈直角。重复动作15~20次。
6、身体站直,双手握住一个球拍,双臂张开,与肩同宽,手掌朝外。向身体两侧举起,重复动作15~20次。
7、双脚张开,与肩同宽,双手握住一个球拍,向身体两侧举起。重复动作15~20次。
8、双臂向侧打开,手掌朝上,手臂指向身体前方。重复动作15~20次。
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