酸奶的功效与作用(酸奶的功效与作用及副作用)一、美容养颜
酸奶营养丰富,是一种对人体有滋补功效的饮料。因此,酸奶还是女性美颜、抗衰老的“补品”。
二、促进食欲
酸奶中含有益生菌,而益生菌能促进消化液分泌,有利于食物中的营养成分被人体吸收。同时,在这个过程中益生菌在发酵的过程中产生*酸,促进肠蠕动,因此可以抑制肠道内有害菌的生长,有效预防便秘。
三、延缓衰老
酸奶中的维生素和蛋白质,有抗衰老、美容养颜的功效。酸奶所含维生素B12,是一种抗癌因子。
四、某些癌症预防
如果人体缺乏某种微量元素,或是做了手术,一般都会使人体产生抵抗外来的癌细胞。因此,坚持每天饮用酸奶,可以有效预防癌症的发生。
五、有效降低胆固醇
酸奶中含有丰富的钙,有防止骨质疏松、骨骼变软的作用。
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