孕22周（孕22周肚子很紧很撑的感觉）

孕22周(孕22周肚子很紧很撑的感觉),已经到了孕晚期了。孕22周的时候,已经到了预产期,在这个期间,孕妇不仅需要吃好,而且也要注意饮食,因为这个时期胎儿还处于脆弱的状态。那么孕22周的时候,已经到了孕晚期了,准妈妈们该怎么做才能够减少**对于胎儿的**呢?

孕晚期的时候,胎儿也已经接近足月了。这个时候孕妇的腹部已经基本上处于了完全符合孕晚期的状态了。这个时候孕妈妈们可以每天在上班的时候,通过散散步、打打电话来缓解自己的紧张。不过,有一些准妈妈,到了孕晚期胎儿还是会因为很多的因素而出现小手小脚的现象。而这种现象,也是在胎儿即将降临的时候,孕妇的一种重要的表现。

不过也不能够大惊小怪,这里所说的这些症状,和孕晚期的时候,孕妇的一些体质是有关系的,而且,怀孕的时候,身体的任何**都已经发育完全,所以在这个时期,孕妇的体型以及体重都会得到很大的改善。而孕妇们这个时候还需要做一些适当的运动来增加自己的体质,这样才能让胎儿的发育更加的顺利。

1、应该多做一些运动,比如说可以在家人的陪同下散散步、打电话、或者去散步。这个时候,家人可以在腹部的部位垫上一个靠背,等到肚子在里面的位置稍微动一下,这个时候对胎儿的发育也有帮助。

2、在孕晚期的时候,孕妇还要注意不要过于紧张。在这个时候,孕妈妈们应该保持良好的心情,不要过于紧张,这样对宝宝的发育才是很有利的。同时,在这个时候,需要减少自己的家务劳动,以免自己过度的劳累。

3、有的时候,准妈妈们应该注意自己的身体状况,不要让自己有受伤的感觉,这个时候就可以适量的去补充一些糖分,避免怀孕期间血糖过高。

孕晚期是什么时候

从怀孕到分娩的头3个月,准***身体变化不大,因此,此时很容易被一些轻微的妊娠反应所影响,孕妈妈需要注意的是,这些都是准妈妈们需要注意的地方。

1、准***生理变化

在孕晚期,因为**日益增大,身体重心后移,孕妇的腹部下坠感日益加重,为了缓解腰部和腹部的不适感,准妈妈要有意识地将双脚离地,以便更好地支撑身体的重量。

2、准***心血管系统

在怀孕期间,准***心脏承受的压力更大,血压也会有所改变,很可能会使准***血压升高,所以,准妈妈一定要记住高血压的一些知识,避免血压过高。

3、准***消化系统

到了孕晚期,很多准***消化系统开始变得越来越虚弱,这个时候,对肠胃的负担也随之加重,这个时候如果吃了一些不容易消化的食物,就会让准妈妈们感觉到肚子里的宝宝在运动,同时还可以减少肚子上的小肉,从而降低孕期肚子的负担。