脊柱（脊柱侧弯自我矫**）

脊柱(脊柱侧弯自我矫**)脊柱的健康与否,关系着一个人是否拥有强健的体魄。反之,脊柱侧弯,则会影响其生存,甚至会危及生命。脊柱的功能与人体基本功能,都是以大脑为主导的。所以如果没有脊柱的功能,脊柱是无法承受身体重量的,特别是坐着的时候。脊柱侧弯的症状,虽然是一个小小的症状,但是却对健康的影响非常大。

脊柱侧弯自我矫**:

1、脊柱处于正常位置

虽然脊柱侧弯是一种先天性的脊柱畸形,但是也可以通过后天的保护和治疗来达到最佳的状态。只要通过一系列的矫正措施,即可帮助患者度过正常的生活。但是,这种脊柱侧弯的矫正,由于脊柱侧弯程度的不同,其手法以及牵引技巧等有区别。因此,进行脊柱侧弯矫正时,在日常生活中需要注意锻炼的是背肌,而不是其他部位。

2、注意锻炼的手法

脊柱侧弯的矫正动作包括拉、按、捋、平衡、旋转、摇法、架式等。脊柱侧弯矫正可分为正、斜、正三种矫正方法。例如,在活动时出现“虎背熊腰”、“摇头晃脑”等动作都是属于正侧弯矫正的范围,而俯卧位、半卧位、**训练、仰卧位等方法,可减少侧弯的发生。

3、注意生活习惯

脊柱侧弯者在日常生活中需要多加锻炼,以免产生侧弯的情况。因为脊柱侧弯时,不仅影响正常的生活,甚至会对健康产生影响,尤其是在弯曲的过程中,易诱发其他病症。