吃龙眼会胖吗（晚上吃龙眼会胖吗）

吃龙眼会胖吗(晚上吃龙眼会胖吗)下面的内容就为很多人详细的介绍了这方面的知识,相信大家都有了一定的了解,所以在平时的生活中,大家可以多多的知道一些这些知识,从而有利于自己的身体健康。

1、吃龙眼会发胖吗

会胖。

龙眼(龙眼肉)是一种水果,而且龙眼含有大量的糖分,在正常食用上,多吃不会发胖。

当然,适量吃不会发胖。

龙眼(龙眼肉)的热量很高,热量大概为171大卡,不过它的营养成分也相当丰富,它的主要成分为糖类,维生素和矿物质。

不仅热量低,而且还富含维生素和蛋白质。适量食用,不仅不会发胖,还可以起到补血的作用。

2、桂圆的营养价值

龙眼是一种非常具有滋补价值的水果,一般都能入药,很多人对它的功效和作用都很了解,经常食用龙眼对人体大有裨益。龙眼有安神的作用,富含糖类,及各种维生素。龙眼的保健功效特别明显,能安神补脑,增强记忆力,对改善贫血有很好的效果。

龙眼干吃法有很多,可以泡茶,可以做成龙眼胶,还可以蒸糕,可以煲汤,但它的食用禁忌还是很多的。

3、吃龙眼的好处

龙眼又叫龙眼,其中含有多种维生素和蛋白质,它所含的蛋白质、糖、磷、铁等营养成分是其他食物难以比拟的。龙眼味甘性温,能补益心脾,补养心脾,故中医认为它有补气血、安神的作用。

龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、B、C,烟酸、矿物质钙、磷、铁等,能降低胆固醇,可用来治疗失眠症。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和维生素。桂圆营养丰富,为温补强壮剂。

龙眼肉能生津,使气力充沛,失眠者可用龙眼肉治疗体虚乏力、心悸怔忡、健忘。

龙眼肉粥的功效和作用如下:

1.《本经》记载龙眼补益心脾、养血安神。

2.《唐本草》记载龙眼肉能治一切虚症,为末酒服之最宜。

3.《本草纲目》记载龙眼肉可治疗遗精、阴囊湿疹等。

4.《本草汇言》记载龙眼肉具有醒脾开胃、补气补血的作用,适用于脾虚久泻、贫血、血虚失眠者食用。

5.《日华子本草》记载龙眼具有安神养心、补血安神、健脑益智的作用。