梨的热量高吗(冬果梨的热量高吗)
热量不高。梨子的热量不高,每百克梨的热量是47大卡。每百克梨含有的热量大约只有50大卡,所以梨算是热量比较低的水果。每100克的梨含有的热量为248大卡。所以在减肥的时候是可以吃梨的。
梨的营养价值
1、梨富含维生素C、葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。
2、梨富含膳食纤维,它能够促进肠胃蠕动,防止便秘,而且它所含的热量比较低,可以说梨是我们日常生活中很常见的水果。
3、梨含有大量的水分、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等。所以它可以帮助人体补充营养,对人体有非常好的作用。
4、经常吃梨有助于降低血压、软化血管,起到软化血管和稳定血压的作用。
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