西柚减肥(西柚减肥法食谱)食谱
西柚热量比较高,所以尽量不要空腹吃西柚,可以在饭后一小时左右吃,这样可以帮助促进肠胃蠕动,加快新陈代谢。如果觉得这样太饿就可以吃一些水果,不要只吃苹果,同时也不要吃水果,在一天的饮食上尽量要合理安排。如果觉得饿可以喝一杯西柚汁,或者吃一些猕猴桃,都可以帮助促进肠胃蠕动。减肥的速度是有限的,最好要以均衡、营养为主,可以适当的喝一些牛奶,木瓜、蜂蜜等水果,适量的运动,比如游泳,每一种运动都可以促进减肥。
西柚减肥怎么做?
西柚不仅味道香甜,而且营养很丰富,含有大量维生素C、苹果酸、柠檬酸等,这些营养物质对身体是很好的。此外,西柚减肥要吃富含维生素C的食物,而且要吃维生素C、苹果酸、柠檬酸等水果,每天早晚喝一杯西柚汁,同时还要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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