减肥可以吃鱼肉吗(减肥可以吃鱼肉吗热量高吗)
1、减肥可以吃鱼肉。
2、鱼肉的热量比较高,因为鱼肉中含有大量的蛋白质,热量低,所以减肥期间可以适当吃。
3、鱼肉的营养丰富,鱼肉中含有较多的钙,特别是对于骨骼和牙齿发育不良的人,鱼肉中的钙含量更多,是人体钙的重要来源,经常吃鱼肉对身体有一定的好处。鱼肉中的卵磷脂是一种脂肪,所以减肥期间吃鱼肉,有助于脂肪的燃烧,在减肥期间也可以吃。
4、减肥期间不宜吃鱼,鱼肉中的胆固醇含量较高,所以不建议多吃。
5、减肥人群不建议多吃,但是在减肥期间饮食控制也是比较重要的,减肥的时候可以多吃一些有营养的食物,比如牛奶、奶酪、酸奶等,都可以有效的促进新陈代谢,而且有利于减肥。
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