柠檬水能减肥吗(饭前喝柠檬水能减肥吗)
柠檬水是一种常见的美容方法,柠檬水中含有多种维生素和有机酸,可刺激皮肤的新陈代谢,加速脂肪的燃烧,还能起到减肥的作用。每天早上喝一杯柠檬水,能消除疲倦,促进新陈代谢。晚上喝一杯柠檬水,能降低盐分,能补充人体的水分,促进消化,改善便秘。
柠檬水不能减肥
1、空腹喝
柠檬水能抑制胃酸的分泌,可有效改善胃酸过多和胃溃疡的症状。
2、饭后喝
柠檬水能促进胃液的分泌,有利于食物消化和营养吸收,特别适合长期节食减肥的人喝。
3、睡前喝
因为柠檬水中含有丰富的维生素C,而有减肥的作用。但是,睡前喝柠檬水会加重身体代谢的负担,还会出现失眠的现象。
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