吃桂圆会胖吗(桂圆吃了会胖吗)?
会不会。
桂圆是一种热带水果,其性质平和,食用不会导致肥胖。
在进食少量桂圆的情况下,可以减少血液中胆固醇含量,对高血压患者有益,有降低胆固醇的作用。桂圆含有丰富的营养物质,适量食用可以起到补血养血、补气养神的作用,但是如果一次性食用过多的话,也会导致体内胆固醇含量增多,特别是对于血脂含量偏高的人群。桂圆含有丰富的糖类、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,适量食用能给身体补充能量,还能提供营养,如果吃得太多,也会导致体内热量上升,从而引起发胖。
推荐:不宜一次性吃太多,吃太多容易导致身体肥胖,平时要注意饮食清淡,多吃水果蔬菜,少吃脂肪、糖类等高脂肪食物,多做有氧运动,可以适当的做一些有氧运动,比如跑步、游泳、骑自行车等。
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