早上空腹吃苹果好吗(胃不好早上空腹吃苹果好吗)早上空腹吃苹果,有助于预防肠胃疾病。吃苹果的好处:
1、苹果中含有丰富的β胡萝卜素,它是一种抗氧化剂,能够有效地预防心血管疾病。
2、苹果中的纤维素含量也很丰富,能够预防和治疗便秘。
3、苹果中所含的钙和镁,可以保护心脑血管,起到降低血压的作用。
4、苹果中含有钾,能够增加身体的新陈代谢,预防动脉粥样硬化,还可以降低血压。
5、苹果中的苹果酸可以消除疲劳,同时对睡眠也有帮助。
6、苹果中的膳食纤维能够减少胃酸分泌,同时能够促进肠胃蠕动。
7、苹果中的磷含量也比较高,能够促进铁吸收。
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