食物分为哪七大类(食物分几大类)?1、富含蛋白质的食物:动物蛋白质中的氨基酸种类最齐全,还有赖氨酸、精氨酸、核酸等含量也比较丰富。
2、富含脂肪的食物:猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、鱼子肉、牡蛎等食物中含有丰富的脂肪酸,脂肪酸有利于体内脂肪的代谢。
3、富含维生素的食物:维生素C、维生素B族、维生素A、维生素E、维生素C、维生素B12、维生素B6等食物中的维生素能促进身体对维生素的吸收,有利于缓解贫血症状。
4、富含蛋白质的食物:牛肉、兔肉、鸡肉、牛肉、兔肉等食物中的蛋白质含量丰富,有助于身体对铁元素的吸收。
5、富含维生素的食物:水果、蔬菜、豆类、动物内脏等食物中的维生素含量丰富。
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